Técnica, biomecánica y ciencia del entrenamiento.
Todo lo que necesitas para entrenar mejor.
Los 5 errores técnicos más comunes en la sentadilla y cómo corregirlos para entrenar de forma segura y efectiva.
Leer artículo →
La verdad sobre movilidad vs flexibilidad: por qué pasarte 20 minutos estirando no mejorará tu sentadilla profunda y qué debes hacer realmente.
Leer artículo →
Guía biomecánica completa del peso muerto: técnica paso a paso, los 6 errores más peligrosos y cómo corregirlos para entrenar sin lesiones.
Leer artículo →
La técnica correcta del press banca paso a paso: retracción escapular, leg drive, agarre óptimo y los 5 errores críticos que causan dolor de hombro.
Leer artículo →No hay artículos en esta categoría todavía.
Aplica lo que aprendes con análisis IA de tu técnica en tiempo real.